ป้ายกำกับ: เมล็ดเจียเนยถั่วบอล

เมล็ดเจียเนยถั่วบอล

เมล็ดเจียเนยถั่วบอล ความอร่อยนี้เพื่อแม่ ทำง่ายเน้นสุขภาพ

เมล็ดเจียเนยถั่วบอล    สำหรับคุณลูกที่กำลังมองหาของว่างอุดมไปด้วยโปรตีนสำหรับคุณแม่

เมล็ดเจียเนยถั่วบอล เมนูนี้เลยทำง่ายกินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ปราศจากแป้ง หรือโปรตีนกลูเตน นอกจากใส่เมล็ดเจียธัญพืชมากประโยชน์แล้ว ยังเพิ่มรสชาติหอมหวานอย่างอินทผาลัมเข้าไปด้วย เมนูนี้จะช่วยทำให้คุณแม่ที่ไม่ค่อยชอบทานเนื้อสัตว์ได้โปรตีนที่ดีต่อร่างกายกันไปแบบเต็ม ๆ

ส่วนผสม

• อินทผาลัมอบแห้ง 6 ลูก
• ผงโปรตีน 25 กรัม
• เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเจียบด 2 ช้อนชา

เมล็ดเจียเนยถั่วบอล

วิธีทำ

1. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องผสมอาหาร บดจนเป็นเนื้อเดียวกัน
2. นำส่วนผสมที่บดเข้าด้วยกันแล้วประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ มาปั้นเป็นก้อนกลม ๆ ใส่ภาชนะมิดชิดแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นก่อนรับประทาน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more